Despre ciuperci champignon, crude. In categoria legume se mai gasesc si alte alimente, cu mai putine calorii: Pulpa rosii La Doria (21.7 calorii) Salata Oliveris (21.6 calorii) Ghiveci in bulion Raureni (21.4 calorii) Salata mix Endivia (21.2 calorii) Salata 4 anotimpuri Lidl (21 calorii) Descopera si alte alimente care au fost marcate cu tag-urile ciuperci, champignon, agaricus. Foloseste imaginile de mai jos pentru a-ti face o idee mai clara asupra cat si ce ai putea sa mananci pentru a obtine necesarul tau zilnic de proteine. Iata imaginile: Piept de pui. Cantitate: 87 grame. Cantitate: 3 medii (159 grame) Extra: 15.7g Grasime. Albusuri de ou. Cantitate: 5 albusuri (182 grame) Extra: 0.3g Grasime. Branza Cottage. Banana este unul dintre cele mai consumate fructe din lume datorita gustului si texturii placate. Consumul bananelor este foarte important pentru sanatatea organismului deoarece, acestea sunt bogate in nutrienti: 1. Lipide totale 0,3 g 2. Lipide saturate 0,1 g 3. Lipide polinesaturate 0,1 g 4. Lipide mononesaturate 0 g 5. Colesterol 0 mg 6. Mică (15-18 cm, 101 grame): 23 grame Medie (18-20 cm, 118 grame): 27 grame Mare (20-23 cm, 136 grame): 31 grame Extra mare (23 cm sau mai mult, 152 grame): 35 grame Banană tăiată felii (1 cană, 150 grame): 34 grame O banană conține, de asemenea, 2-4 grame de fibre, în funcție de mărimea ei. O banana medie (aproximativ 126 grame) este considerata a fi o portie. O portie de banane contine 110 calorii, 30 de grame de carbohidrati si 1 gram de proteine. Astm: intr-un studiu realizat de Imperial College din Londra s-a descoperit ca copiii care au mancat o banana pe zi au avut un risc cu 34% mai mic de a dezvolta astm. - 1 portie de fulgi de porumb = 50 de grame = o ceasca medie de ceai; - 1 portie de chipsuri = 28 de grame = o ceasca de ceai mica; - 1 portie de unt = 1 lingurita = dimensiunea amprentei indexuluiun zar mare; - 1 portie de alune caju = 1 lingura = dimensiunea amprentei degetului mare; - 1 portie carne rosie = 113 grame = doua oua mari; Dmd1.

cate grame are o banana medie